Ты не один: всё о Телефоне доверия

Ты не один: всё о Телефоне доверия

Иногда бывает так тяжело, что не хочется никого грузить своими проблемами, а внутри всё сжимается от тревоги. В такие моменты важно знать: есть место, где тебя просто выслушают — без осуждения, без нравоучений, бесплатно и анонимно. Это Телефон доверия.

Куда звонить:
• Единый общероссийский телефон для детей, подростков и родителей: 8‑800‑2000‑122 (бесплатно с любого телефона).
• Короткий номер с мобильного: 124 (тоже бесплатно).

Когда можно звонить? Круглосуточно, 365 дней в году — днём, ночью, в праздники. На линии всегда есть психологи.

Кто может обратиться:
• Подростки — если всё навалилось: ссоры с друзьями, непонимание дома, стресс из‑за учёбы, первая боль влюблённости, чувство одиночества.
• Родители — если не знаете, как поговорить с ребёнком, если кажется, что ничего не помогает, или просто нужно выговориться и получить спокойный совет.
• Взрослые — если накрывает тревога, выгорание, ощущение тупика, или хочется, чтобы кто‑то просто спокойно посидел «на линии» вместе с вами.

Что важно помнить:
• Анонимно: можно не называть имя, адрес, любые личные данные.
• Конфиденциально: разговор не записывают и никому не передают.
• Профессионально: на линии — квалифицированные психологи, которые умеют бережно работать с сильными эмоциями.

Если чувствуешь, что тяжело — не терпи в одиночку. Позвони. Иногда один разговор помогает сделать первый шаг к облегчению.

#ТелефонДоверия #ПсихологическаяПомощь #ТыНеОдин

Т